东谈主到老年，骨质疏松，肌力减退一路向西西瓜影院，肺腑功能衰败，而不正确的起居姿势将会影响老东谈主平常的生理行为，或加剧老东谈主的病痛，对机体不利。

     底下说说老东谈主日常起居行为的正确姿势，以匡助老东谈主通过平时的覆按，使我方既能妥当东谈主体生理需要，又可保握健康长命。

     立姿：老年东谈主站当场躯体应当然、寂静、喘正，即上肢当然下垂，挺胸收腹，上身不要傍边歪斜，以使两下肢均匀受力。

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     坐姿：老年东谈主入座时应正经手脚轻缓、寂静，姿势要面部上前，直背而坐，使躯干两侧肉均衡受力，两肢要减弱。两手合拢放在腿，或取其他自讨论词民风的姿势，下肢需向外斜30度，特殊于骑在马背上的姿势。座具策划也条目能有意于保管正确的     

     卧姿：老东谈主平卧、俯卧、左侧卧均不适，以右侧卧最佳，以减轻对腹黑的压迫，有于肠胃蠕动。关于心衰及咳喘发作的老东谈主，宜取半侧位或半坐位同期用枕将后背垫高。睡觉时脚勿空悬或放高处。

     行姿：老东谈主每天王人要来去来去，走的姿势要头拾起，肚子别上前挺，臀部缩拢，两脚平行，脚尖上前一路向西西瓜影院，两臂前后舞动，步幅适中，走起来均匀有劲；行走运腹肌有节拍地收缩，膈肌险峻通顺加强，会使肺活量增多肺功能加强，还会促进血液轮回，转化神经系统的功能，如斯行势，会使东谈主嗅觉轻快、欢娱、无悲惨。

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